こんばんは🌙✨
焙煎を見ながら飲める☕クマロマのyukoです🐻
日本茶や紅茶のお店より
断然に多い
カフェ。
18世紀のフランスを代表する
哲学者のルソーは亡くなる前に
「ああ、これでコーヒーカップを手にすることが出来なくなった」
との言葉を残したそう。
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なぜ？コーヒーなのか。
を、探求していたら
【脳内麻薬】とも、関係しているのかもしれないと思いました。
調べていくうちに、コーヒーに限らず
【脳内麻薬】を出すため
の行動って意外に多くて
高揚して 幸福感を感じたり
トランス状態になったりしたかったのかと思いました。
私の例でいうと
①コーヒーを飲む
②瞑想をする
③どか食いをする(してた)
④マラソンする(してた)
⑤好きな人が出来る
という、手段で
【脳内麻薬】
を発生させてたようです。
私は無縁ですが
パチンコや、ギャンブル、お酒、なんとゲームも【脳内麻薬】を発生させる手段らしいです。
【脳内麻薬】とは…
体内の脳内に分泌する、モルヒネなどの麻薬と似た効果を発揮する。
約20種類が発見されていて、β-エンドルフィン、ドーパミンなどが代表的。
脳内麻薬は多幸感をもたらし
その威力は、鎮痛剤として使用されるモルヒネの6.5倍のものあると言われています。
私の【脳内麻薬】を発生させるためだったのかと思う行動
①コーヒーを飲む
②瞑想をする
③どか食いをする
④マラソンする
⑤好きな人が出来る
この中で
副作用や、弊害が少なく
いつでも出来て、時間やお金や労力を要さないのは
①コーヒーを飲む
②瞑想をする
だと、思います☕🍀✨
最近は二つを合わせた
コーヒー瞑想(リラックス効果の高いコーヒーの香りの中で瞑想をする)
を深めようと思っています。
③の、食べることによって【脳内麻薬】を発生させるには
高カロリーなものをとることで多く分泌されることがわかっているそうです。
特に【脳内麻薬】を分泌し、高揚感にひたれるのは油と炭水化物（糖分）だそう。
ハンバーガーやポテト、ピザ、ポテトチップス、マヨネーズなどが即効性があるようですが 依存性も高そうな予感…((( ；ﾟДﾟ)))
健康を害する可能性があるので、出来ればこの方法によって【脳内麻薬】を出すことには頼りたくないものです。
ストレスで、どか食いしてしまっていた頃は、瞑想をしていなかったし
他に【脳内麻薬】を出す手段がなかったのかもしれません。
たまには、思いきり食を楽しむのも
良いですよね❤(先日のブッフェの良いわけ)
④の、マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用として有名な
「ランナーズハイ」
大麻と同様の効果が認められるという、研究結果もあるそうです。
リスクは少ないのですが、マラソンしててトランス状態になれたことって実はそんなにないです(笑)
⑤の、人を好きになること❤
これも最初は大量の【脳内麻薬】が発生して
飲まず食わずでもいられるくらいのトランス状態になり
思いが通じれば、この世の全てが幸せに包まれているかのごとくの強力な作用がありますよね✨✨
このとき
悲しいかな、脳内ではすでに次の変化が起こり始めているとか…。
目的が満たされたとき、エンドルフィンの放出は終わり、次にそれを失う不安が発生すると、悪性物質のアドレナリンなどが放出し始める。
Σ( ﾟДﾟ)…💔
これを、避けるためには
二人で新たな目標を立てるとか
一緒にチーズとワインや
コーヒーとチョコを楽しむとか。
(成分的にオススメな食材)
究極は
人類愛みたいな形式の愛情に変わるとか。
『見返りのない』『対象のない』愛情。
そういった精神を保てれば、エンドルフィンの放出がいつまでも続くそうですよ❤
コーヒーは一番、手軽ですね☕
瞑想も、おすすめですが
はじめは難しいと感じるかもしれません。
マラソンは、ハイになれるとは限らないし。
過食は健康に良くない場合も。
『見返りのない』『対象のない』
って、ポリアモリーの方もこれに当てはまるのかな。
彼らは見返りは求めるのかしら。
場合によっては人を傷つけるのではないか？と、今の私は思ってしまい
本屋さんでそういう本を見かけても開くことが出来てませんm(_ _)m
今夜も静かにコーヒーを飲んで瞑想をします☕(ｕ_ｕ*)🍀
瞑想に興味のあるかたは、是非ヨガサロンひよこで一緒にヨガをしましょう❤
いつでも待っています(^-^)🍀✨
色々調べてたら
コーヒーを、飲んで処刑なんていう歴史もあったことを知り
良い時代に生まれたなぁ☕(*´-`)💨💕
と思います✨
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます❤
Om shanti shanti shanti …
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