コーヒーを飲んでも、夜はぐっすり【いい夢を見たい🍀✨】　夢見が悪い日が続いたとき食べている○○( ´･ω⊂ヽ゛💤

こんばんは🌛✨

焙煎を見ながら飲める店☕
クマロマのyukoです😃

コーヒーを飲んでいるかたの中には
お仕事をするときにシャキッさせるため☕

という頑張り屋さんもいるかもしれませんね✨✨

そんな頑張り屋さんが、夜はいい夢を見れるよう

今日は、私がやっていてオススメな

『いい夢を見る』ための○○🌛✨

を御紹介させていただきますね❤

実は先週くらいに、夢見が悪い日が続きました😢💤

そういえば、最近

夜に○○を食べていなかった。

その○○とは…。

レタスです。

レタスを食べると、私は本当に夢見が良くなります🍀✨

昨日も今日もレタスを食べました。

夢見がいい(*´∀｀*)💤

３玉で100円で、とてもお得に
しかし大量にレタスを手に入れたので

軸に、楊枝を３本差しておきました。

こうすると、レタスが長持ち🎶

なんで３本なのかは、分かりません。

関係ないと思いますが

３って、ヨガにおいても大切な数字です。

『３』好きだけど少し切ない。

ヨガのマントラ

「A」＝ア
「U」＝ウ
「N」＝ン

の、３つの発音は

宇宙の法則「創造・維持・破壊」

という３つの状態を表していると言われています。

形あるもの、いつかは壊れる。

日常でも

作り上げては維持し、そして壊しているかもしれません。

そんな想いが巡る夜も

夕食には「レタス」を。

レタスの「ラクチュコピクリン」という成分が、気持ちを穏やかにし、安眠を促す働きがするとか🍀✨

なにかで、知って以来
レタスを夜食べて寝ると

確かに夢見が良いのです。

何かの番組でラクッコピコリンが眠りを誘うとの情報があったようですが、そういった成分は存在しないそう。

❌ラクッコピコリン
⭕ラクチュコピクリン

似てるけど、別物。

夢見が良ければ、それでよしですね(´ω｀ )zzZ❤

ピーターラビットでも、レタス畑で
レタスを食べて眠ってしまう場面があるように🐰💤

レタスを食べた今夜、すでに眠い( ´･ω⊂ヽ゛

コーヒーも楽しみつつ、夜はぐっすり
良い眠りを❤

どんな日があっても、夢はいい夢をが見れたらいいですよね🍀✨

今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます❤

Om shanti shanti shanti …

waka