こんばんは🌛
焙煎処クマロマのyukoです😃💕
もう５月ですね🎏
みなさま体調は大丈夫ですか？😃
暑かったり寒かったり、体調をくずしてしまったり
なんとなく気分が晴れない…
ということも起こりやすいこの時期。
【五月病】に効くとされている
❰酸味❱と❰香り❱の効果
のご紹介です✨
五月病や精神不安などを始め
春に多い
イライラや、体の張ったような痛み💥
❰酸味❱と❰香❱の効果で
肝臓・感情・自律神経を整えましょう✨✨
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
中医学では、“春は❰酸味❱のあるものを摂ると良い”と言われています。
❰酸味❱は、肝に作用し
ストレス・怒り・緊張感・感情・自律神経をコントロールする役割。
西洋医学的な肝臓という意味合いも含まています。
「肝にさわる」( ・`ω・´)
の肝。
それを整えるのが❰酸味❱✨✨☕(*´∇｀*)
春先は、少し❰酸味❱のあるコーヒーにもトライしてみませんか？
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
コーヒーには
その特有の香り成分や苦味物質などに自律神経活動を高める効果があると言われています。
コーヒーの香りのリラックス効果で
ストレス・怒り・緊張感・感情
も穏やかに✨☕(*´∇｀*)
コーヒーといえば❰苦味❱ですが
これも中医学でみていくと
❰苦味❱は、心（心臓）に働きかけ、身体の余分な熱を抑える性質
があり、夏に動悸のしやすい方は
今から❰苦味❱を摂っていくと良いそう☕✨
❰苦味❱は、コーヒーならどれでも当てはまりますね🎶
私は、普段は酸味のあるコーヒーはあまり飲まないけれど
酸味のあるコーヒーも飲んでみようと思います😃☕✨
更に、五月病を予防・改善するなら
春は軽く体を動かして
下半身を温める
ことが大切❤
春は寒い間たまっていた体の「氣」が表に出ようとするため、冬の間に溜め込んでいた不調も一緒に出てきやすいそう。
のぼせ、花粉症による目のかゆみ、頭痛、肩こり
など、上半身に多くの症状ありませんか？
暖かくなってきたとはいえ
地面はま足元冷えてたりすると
氣が上昇しこういった症状が出やすくなると言われています。
軽い運動で体の「氣」を巡らせ、循環していくと不調が徐々に改善していくかもしれません😃🍀
クマロマまでウォーキングやサイクリング🚲🎶
してみたり🎵
一緒にヨガを始めませんか？？
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
２階のヨガサロンひよこは
今月もキャンペーン中✨✨✨
【入会金無料】
体験料500円🐤🎶
私は２階でヨガを担当しております❤
是非お待ちしてます😃💕
タイトルにもある通り
４月から沢山ヨガに来てくれていた会員さんが
なんと１ヶ月で10キロ痩せました✨✨
自律神経も整い、夜もよく眠れてるそう✨✨
良かったーーー！！！
(*´∇｀*)❤
痩せると顔まで変わりますよね✨✨
ハッピーが加速❤
(綾瀬はるかさんのダイエット前後)
ちょっと痩せるだけでも、印象がたいぶ変わります✨✨
是非一緒にヨガしましょう🎵
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ひよこ🐤とくま🐻で理想を現実に✨✨
これからも、ブログを書いたり
ヨガやカフェを通じて
ヘルシー・ビューティー・ハッピーを
促進しつづけられるよう努めます！！！
明日は、『６月病にもコーヒーが効く』
をご紹介させていただきますね☕✨
５月病ならぬ
６月病。
【６月病とは】
５月を過ぎ、６月になってもイライラや、体の張ったような痛み、だるさが続き
それが夏・秋まで続いてしまい、学校や仕事を辞めてしまうこと
その、６月病に
『コーヒーと○○』が効果的✨✨
脳が活性化し、更にはポジティブになるという実験結果が出ているという
秘密のコラボレーションは明日ご紹介させて頂きます☕✨😃
今日のおさらい
酸味のあるコーヒーは、肝を整える🍀
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
言われてみれば今の時期飲みたいかも❤(笑)
気のせいも大切☕✨(笑)
今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます🍀✨
Om shanti shanti shanti …
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